Підвищений артеріальний тиск є однією з найпоширеніших проблем людей похилого віку. Більше 60% осіб старше 60 років мають діагноз “гіпертонія”, і з віком ця цифра зростає.
Судини втрачають еластичність, а їх просвіт зменшується. Це природний процес старіння, він ускладнює кровотік і через це виникає підвищення тиску. Також факторами ризику є надмірна вага, неправильне харчування, малорухомий спосіб життя, хронічні хвороби, стреси та порушення сну.
Контроль артеріального тиску є обов’язковим для людей старшого віку. Адже гіпертонія небезпечна в першу чергу своїми ускладненнями:
інсульти та інфаркти — одні з найпоширеніших причин смерті та інвалідності, часто трапляються саме на тлі гіпертонічного кризу;
хронічна серцева недостатність — серце стає не здатним забезпечувати організм достатньою кількістю крові;
зниження функції нирок — через те, що постійно підвищений тиск пошкоджує дрібні судини в них;
проблеми з зором — погіршується стан сітківки ока, що може призвести до часткової або повної втрати зору;
когнітивні порушення — тиск впливає на мозковий кровообіг, а через нього на пам’ять, мислення та концентрацію.
Як уникнути небезпечних наслідків високого тиску
Ризик серйозних ускладнень можна знизити, якщо дотримуватися правил профілактики . У пансіонатах ці підходи – частина комплексної турботи про здоров’я мешканців. Ось перелік основних заходів:
щоденне вимірювання тиску – допомагає своєчасно реагувати та корегувати лікування;
призначення та контроль прийому ліків – тільки лікар може підібрати ефективну терапію, задача родичів або доглядальників – забезпечити, щоб пацієнт регулярно приймав ліки;
правильне харчування – обмеження солі, насичених жирів та калорійності раціону сприяє зниженню тиску та підтриманню оптимальної ваги;
фізична активність за віком – регулярні прогулянки, легка гімнастика;
спокійний режим дня – достатній сон, чіткий розпорядок, мінімізація стресів;
достатнє вживання води – нормалізує об’єм крові, що знижує навантаження на серце.
Все це разом дозволяє суттєво покращити якість життя літніх людей та запобігти небезпечним ускладненням гіпертонії. Якщо ваш родич вже не в змозі сам контролювати тиск та приймати ліки – то для його довгого та комфортного життя вам необхідно піклуватися про нього самостійно або подумати про його переїзд до спеціального закладу з цілодобовим медичним доглядом.
