Артроз колінного суглоба: догляд за людьми похилого віку

Колінний суглоб вважається найбільшим суглобом наших ніг. Як і будь-який інший суглоб, він зазнає навантажень протягом усього життя людини і згодом у ньому починаються розвиватися різні дегенеративні зміни.

Вони можуть бути пов’язані як з професійною діяльністю людини (вантажники та спортсмени страждають від болів у суглобах вже у віці 35-40 років), так із малорухливим способом життя, наявністю шкідливих звичок, що послаблюють та стоншують хрящову тканину.

Артроз колінного суглоба – це поширена хвороба, яка може значно обмежувати функціонування будь-якого організму і, таким чином, суттєво та значно знижує якість життя. Особливо небезпечна ця хвороба після 60 років, тому такі важливі своєчасні обстеження та правильно підібране лікування артрозу у людей похилого віку.

Основні причини розвитку недуги

Артроз колінного суглоба – поширене захворювання, яке характеризується болем у коліні прогресуючою дисфункцією. Основні причини артрозу:

• зайва вага (ожиріння);
• малорухливість;
• важкі навантаження (артроз колінного суглоба часто зустрічається у професійних спортсменів уже 40-45 років);
• вікові зміни у організмі.

Артроз колін – це справжня проблема для багатьох людей похилого віку, а особливо жінок, які вимушено ведуть малорухливий спосіб життя.

Часте виникнення цього виду артрозу пов’язане зі складною механікою та унікальною будовою колінних суглобів. На початковому етапі захворювання може не доставляти проблем і бути непомітним, проте надалі воно може стати причиною появи багатьох проблем, починаючи від обмеження рухливості суглобів і до серйозних больових відчуттів.

Також може виникати ранкова скутість рухів. Спочатку дегенерація вражає суглобовий хрящ, викликаючи його занадто швидке зношування, а також розростання кісткової тканини навколо колінного суглоба, що призводить до деформації суглоба.

Згодом суглобовий хрящ перестає виконувати свої функції і стає більш схильний до пошкоджень. У свою чергу синовіальна оболонка при артрозі колінного суглоба стає набряклою і васкуляризованою, а капсула суглоба гіпертрофується, потовщується і рубцюється.

Артроз колінного суглоба: симптоми

Симптоми артрозу колінного суглоба включають:

• біль (спочатку відчувається тільки при русі в суглобі і стихає в спокої, при захворюванні, що далеко зайшло, дуже сильна, в спокої і вночі);
• обмеження обсягу рухів;
• порушення осі кінцівки;
• викривлення та розширення контурів суглоба;
• давить біль у суглобі;
• хрускіт у суглобі при рухах;
• нестабільність суглобів;
• атрофія м’язів чи м’язова слабкість.

Усередині суглоба можуть бути випіт і кіста у підколінній ямці (так звана кіста Бейкера). У запущених випадках можуть спостерігатися згинальні контрактури колінного суглоба та порушення ходи. Остеоартроз вважається основною причиною хронічної інвалідності людей похилого віку.

Стадії остеоартрозу

Фахівці виділяють кілька основних стадій даного захворювання, які визначаються ступенем зношеності колінних суглобів:

• 1 стадія.

Хрящ колінного суглоба поки візуально гладкий і виглядає відносно здоровим. При цьому він уже дещо потовщений, а його структура відрізняється від норми. Можливе подразнення синовіальної оболонки.

• 2 стадія.

На хрящовій поверхні з’являються зазубрини та нерівності.

• 3 стадія.

Хрящ сильно стоншується, а щілина суглоба суттєво звужується. З’являються дегенеративні зміни у прилеглих.

• 4 стадія.

Шар хряща у деяких місцях повністю відсутній. У суглобі з’являються видимі деформації та випинання (остеофіти).

Як правильно доглядати літню людину з артрозом

Реабілітація при артрозі вкрай важлива, але не менш важливо дотримуватись рекомендованих спеціалістами профілактичних заходів. Особливо це актуально у випадку, коли йдеться про людей похилого віку, які входять до групи ризику виникнення цього захворювання.

Якщо ви хочете уникнути артрозу нижніх кінцівок, варто пам’ятати про своє здоров’я, починаючи з наймолодшого віку. Для цього слід регулярно дбати про стан своїх м’язів та забезпечувати рухливість суглобів.

Літнім людям можна рекомендувати більше займатися оздоровчими видами спорту:

• скандинавською ходьбою;
• їздою велосипедом;
• плаванням та аквааеробікою;
• йогою.

Реабілітація після ендопротезування колінного суглоба включає крім регулярних фізичних навантажень також і раціональне харчування, яке допомагає підтримувати правильну масу тіла, знижуючи навантаження на ноги.

До раціону має входити достатня кількість жирних кислот омега-3, вітаміну D, кальцію, фосфору, білка та колагену. Це важливі компоненти, які є засобами зниження ризику подальшого розвитку артрозу. Також важливо обмежити вживання алкоголю та відмовитися від куріння тютюнових виробів.