Чтобы сохранить достойное качество жизни, пожилому человеку важно тщательно следить за состоянием полости рта. От здоровья зубов зависит не только способность пережёвывать твёрдую пищу, но и здоровье других систем организма, а также комфорт общения с окружающими — ведь пожилые люди с больными зубами часто стесняются улыбаться. Как правильно ухаживать за зубами — об этом рассказали специалисты сети домов престарелых «Життя продовжується».
Важные моменты заботы о здоровье
С наступлением 60 лет и старше важно соблюдать ряд правил, способствующих поддержанию здоровья полости рта:
- Своевременное протезирование зубов. Это важно не только для красивой улыбки, но и для сохранения формы челюсти и прочности дёсен. Если пустоты после утраченных зубов долго не заполняются, могут начать выпадать и соседние зубы.
- Сбалансированное питание. В рационе пожилого человека должны присутствовать продукты, содержащие кальций, фосфор, кремний, витамины A, C, D, F — для укрепления дёсен и зубной эмали.
- Поддержание водного баланса. Необходимо не забывать пить воду, чтобы избежать сухости во рту.
Также важно следить за общим состоянием организма: отдельные заболевания, например, диабет, могут негативно сказываться на здоровье ротовой полости.
Рекомендации по ежедневному уходу за полостью рта
Многие пожилые люди не уделяют достаточного внимания состоянию зубов и дёсен. А зря, ведь, к примеру, проблемы с зубами могут вызывать другие нарушения в организме: на слабые дёсны нельзя установить протез, или он будет вызывать дискомфорт. Вот важные аспекты ухода за зубами:
- Правильный выбор щётки. Зубная щётка должна быть с мягкой щетиной. Людям, страдающим заболеваниями суставов, стоит использовать электрические щётки с индивидуальными настройками.
- Использование зубной пасты с минимальной абразивностью. Лучше отдать предпочтение средствам с эффектом реминерализации: с фтором и растительными экстрактами.
- Применение ирригатора. Это устройство очищает зубы струёй воды под давлением, что очень удобно и эффективно как для собственных зубов, так и для имплантов и других конструкций.
Остальные правила такие же, как и для всех остальных. Зубы нужно чистить дважды в день, а полоскать рот — после каждого приёма пищи и напитков. Необходимо хотя бы раз в год посещать стоматолога. Использование зубной нити помогает удалять остатки пищи между зубами и под дёснами.
