Как предотвращать падения при заботе о пожилом человеке?

Когда человек стареет, увеличивается вероятность его падения по неосторожности, головокружению, потере равновесия, проблеме с опорно-двигательным аппаратом. Результатом такого происшествия может стать перелом, потеря самостоятельности, а в худшем случае – смерть. Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения, ежегодно около 646 000 падений являются летальными.

При сильном травмировании пожилой человек теряет автономность, ухудшается качество его жизни. Падение может произойти не только в незнакомом месте, но даже дома, поэтому важно создать в доме безопасную среду. Советы из этой статьи помогут позаботиться о пожилом родственнике или вверенном вам лице.

Что сделать, чтобы не произошло падения в туалете?

Ванная комната и туалет – места, где старики падают чаще всего. Лучше обеспечить человеку почтенного возраста условия для купания в душевой кабине, а не в ванной. Среди других нюансов позаботьтесь о следующем:

• Мытье жидкими средствами, ведь твердое мыло может упасть и образовать на полу опасный скользкий участок.
• Тщательное вытирание после купания. Стопы должны быть сухими.
• Ношение тапочек.
• Вытирание пола, если он намочился.
• Держание двери в ванную незакрытой на щеколду, чтобы был доступ для оказания помощи.

Можно оборудовать санузел дополнительными атрибутами повышения безопасности. На пол целесообразно положить силиконовый или резиновый коврик, который отлично пристает к плитке и не скользит.

Туалет, ванную комнату и душевую кабинку можно оборудовать специальными ручками, за которые удобно держаться. Следует задуматься о приобретении неустойчивого пластикового стула для купания сидя.

Как сделать безопасным жилое пространство?

В коридоре, гостиной и спальне нужно позаботиться о свободном передвижении и удобном доступе к самым нужным вещам:

• Убрать с пола провода и удлинители, чтобы не передеваться через них.
• Прикрепить ковры к полу или вообще убрать их, чтобы не приставать ногой о край.
• Устранить высокие пороги, неровности полов, дефекты линолеума.
• Следить, чтобы мебель не мешала ходить, а дверца и ящики были закрыты.
• Рядом со спальным местом должна быть тумба со светильником, который можно быстро включить, чтобы видеть дорогу в туалет.

Телефон должен быть всегда рядом с пожилым человеком: это снизит риск падения, ведь за ним не придется далеко идти, к тому же позволит связаться с родными и попросить за помощью, если избежать падения не удастся.

Если в доме есть ступеньки или, например, они ведут к дому, лучше обозначить их контрастным цветом. Подчеркните, чтобы человек не торопился, поднимаясь и спускаясь.

Правила организации пространства кухни

Для удобства и безопасности пожилого человека следует сразу убирать упавшую пищу или разлитую жидкость с пола. Предметы постоянного применения следует размещать как можно ниже.

Объясните пожилому человеку, что если ему что-то понадобилось, например, взять посуду с самой высокой полки или снять занавески, она не должна становиться на стул и делать все сама. Посоветуйте обратиться к вам за помощью.

Общие советы по предотвращению падений

Уберечься от падения поможет забота о здоровье и использовании дополнительных приспособлений:

1. Сбалансировать рацион и потребление достаточного количества воды. Надо комбинировать овощи, зерновые и бобовые, рыбу, мясо птицы, пить молоко или кефир, есть фрукты. Важно не пренебрегать своевременным приемом пищи, ведь из-за этого организм слабеет, в голове кружится голова, и можно не удержаться на ногах.
2. Поддерживать здоровье органов зрения и слуха. Надо проверять их не реже раза в год. Упасть можно из-за плохого зрения. Ухудшившийся слух может мешать передвигаться по улице, и особенно опасен при переходе дороги. Лучше пользоваться очками и слуховым аппаратом.
3. Ходить с помощью специальных приспособлений: палки или ходунков, если походка стала шаткой.
4. Уделять время физическим нагрузкам – хотя бы 30 минут в день. Физическая активность – эффективная мера с целью профилактики переломов. Это может быть хождение, упражнения, способствующие приведению мышц в тонус и удержанию равновесия, другие подвижные разновидности досуга, доставляющие удовольствие, например, плавание или танцы.
5. Носить удобную обувь с достаточно плотной, но низкой и гибкой подошвой, противостоящей скольжению. Обувь должна закрывать и поддерживать пятку.

Обычно обо всех этих мероприятиях задумываются уже после первого падения. После такого случая нужно побороть страх снова жить привычной жизнью. Иногда легче всего уберечь пожилого родственника от бытовой травмы размещением в доме престарелых, где все обустроено для удобства и безопасности.

К тому же в нашей сети домов для людей почтенного возраста «Жизнь продолжается» есть заботливый персонал, который заботится о здоровом образе жизни и передвижении без риска упасть.