Для підтримання життя на гідному рівні людина похилого віку має ретельно стежити за ротовою порожниною. Від стану зубів залежить не лише здатність пережовувати тверду їжу, а й здоров’я інших систем організму, а також комфорт спілкування з оточенням, адже старенькі з хворими зубами часто соромляться усміхатися. Як правильно дбати про зуби — у цьому матеріалі розповіли спеціалісти мережі будинків для літніх людей «Життя продовжується».
Важливі моменти піклування про здоров’я
З настанням 60 та більше років важливо дотримуватися низки правил, що сприяють підтриманню здоров’я ротової порожнини:
- Своєчасне протезування зубів. Це важливо не лише для гарної усмішки, а й для збереження форми щелепи та міцності ясен. Якщо місця, де мають бути зуби, довго залишаються порожніми, можуть почати випадати інші зуби.
- Збалансоване харчування. В раціоні людини похилого віку мають бути продукти, що містять кальцій, фосфор кремній, вітаміни А, С, D, F — для зміцнення ясен та зубної емалі.
- Підтримання водного балансу. Треба не забувати пити воду, щоб не було сухості у роті.
Також важливо контролювати стан організму в цілому: окремі захворювання, наприклад, діабет, можуть погіршити здоров’я порожнини рота.
Рекомендації щодо щоденного догляду за ротовою порожниною
Багато хто з людей похилого віку не приділяють належної уваги стану зубів та ясен. Та дарма, оскільки, наприклад, через негаразди з зубами можуть виникати інші проблеми в організмі, на слабкі ясна не можна встановити протез, або він буде викликати дискомфорт. Є такі важливі аспекти догляду за зубами:
- Правильний підбір щітки. Зубна щітка має бути з м’якою щетиною. Стареньким, що страждають на захворювання суглобів, варто користуватися електрощітками, які можна індивідуально налаштувати.
- Використання зубної пасти з мінімальною абразивністю. Варто надати перевагу засобу для ремінералізації: з фтором та рослинними екстрактами.
- Застосування іригатора. Цей пристрій очищує зуби струменем води під натиском, що дуже зручно та ефективно як для власних зубів, так і для імплантатів та інших конструкцій.
Інші правила — такі ж, як і для решти людей. Потрібно регулярно, принаймні раз на рік відвідувати стоматолога. Чистити зуби треба двічі на день, а полоскати — після кожної їди та вживання напоїв. Використання зубної нитки допоможе видаляти часточки їжі між зубами та під яснами.
