Как бороться с метеозависимостью в старости

Метеозависимость сегодня не признана болезнью, однако она существует и вызывает дискомфорт у множества людей. Таким термином называют чувствительность организма к изменению погоды, температуре воздуха или к перепадам атмосферного давления. Наиболее острые и яркие проявления этой патологии возникают у пожилых людей, ведь они обычно уже имеют много хронических заболеваний со стороны различных органов и систем.

Как проявляется метеозависимость

Изменения в окружающей среде оказывают влияние на те процессы в организме, которые обеспечивают его стабильную работу. Это дыхание, сердечные сокращения, АД, терморегуляция и другие. У метеозависимых людей нарушается работа некоторых из них, на этом фоне может ухудшаться состояние других, а в результате часто возникают разные виды боли. Итак, наиболее частыми симптомами такого состояния являются:

• Головная боль и мигрень.
• Боль в суставах, мышцах, костях (особенно в местах переломов и растяжений связок).
• Слабость, апатия, головокружение.
• Ухудшение настроения.

У определенного процента пожилых людей возникают также симптомы со стороны пищеварительной и дыхательной систем, нарушается терморегуляция и появляется чрезмерное потоотделение. Усиливать зависимость от изменения природных явлений могут постоянные стрессы, курение и употребление алкоголя. Также больше всего страдают люди с пониженным иммунитетом и хроническими болезнями.

Что делать, чтобы быть менее метеозависимым

Четкого алгоритма, касающегося лечения метеозависимости у пожилых людей, сегодня не существует. Однако существует множество действенных рекомендаций, соблюдение которых значительно улучшает состояние. К ним относятся:

• Соблюдение здорового образа жизни – полноценное питание, а также избегание курения, употребление спиртного.
• Активность при перепадах атмосферного давления – ходьба, дыхательная гимнастика, плавание.
• Употребление продуктов, содержащих калий – абрикосы, бананы, изюм, курага.
• Прием витаминно-минеральных комплексов, фитосборов на длительной основе.
• Прием обезболивающих препаратов при боли в суставах и мышцах.

Отдельно выделяют и более тяжелое состояние, которое называется «метеоневроз». В таком случае изменения погоды приводят к ужасному самочувствию, тревоге и другим тяжелым симптомам. С течением времени проявления могут только усиливаться и вызывать нежелательные последствия психики. Такое состояние может нуждаться в консультации невролога или психиатра и назначении успокаивающих препаратов.