Метеозалежність на сьогодні не визнана хворобою, проте вона існує та викликає дискомфорт у безлічі людей. Таким терміном називають чутливість організму до зміни погоди, температури повітря чи до перепадів атмосферного тиску. Найбільш гострі та яскраві прояви цієї патології виникають у людей похилого віку, адже вони зазвичай вже мають багато хронічних захворювань з боку різних органів та систем.
Як проявляється метеозалежність
Зміни у навколишньому середовищі впливають на ті процеси в організмі, які забезпечують його стабільну роботу. Це дихання, серцеві скорочення, артеріальний тиск, терморегуляція та інші. У метеозалежних людей порушується робота деяких із них, на цьому фоні може погіршуватись стан інших, а в результаті часто виникають різні види болю. Отож, найбільш частими симптомами такого стану є:
- Головний біль та мігрень.
- Біль у суглобах, м’язах, кістках (особливо у місцях переломів та розтягнень зв’язок).
- Слабкість, апатія, запаморочення.
- Погіршення настрою.
В певного відсотка літніх людей виникають також симптоми з боку травної та дихальної систем, порушується терморегуляція та з’являється надмірне потовиділення. Посилювати залежність від зміни природних явищ можуть постійні стреси, куріння та вживання алкоголю. Також найбільше страждають люди зі зниженим імунітетом і хронічними хворобами.
Що робити, щоб бути менш метеозалежним
Чіткого алгоритму, який стосується лікування метеозалежності у людей похилого віку, сьогодні не існує. Проте є безліч дієвих рекомендацій, дотримання яких значно покращує стан. До них належить:
- Дотримання здорового способу життя – повноцінне харчування, а також уникання куріння, вживання спиртного.
- Активність під час перепадів атмосферного тиску – ходьба, дихальна гімнастика, плавання.
- Вживання продуктів, які містять калій – абрикоси, банани, родзинки, курага.
- Прийом вітамінно-мінеральних комплексів, фітозборів на тривалій основі.
- Прийом знеболювальних препаратів при болю в суглобах та м’язах.
Окремо виділяють і важчий стан, який має назву «метеоневроз». В такому випадку зміни погоди призводять до жахливого самопочуття, тривоги та інших важких симптомів. З часом прояви можуть лише посилюватись та викликати небажані наслідки з боку психіки. Такий стан може потребувати консультації невролога або психіатра та призначення заспокійливих препаратів.
